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솔직히 좀 소름 돋았다.

정신과 선생님께
“왜 어떤 사람은 속마음을 말하려고만 하면 눈물이 날까요?”
하고 물어본 적이 있다.

나는 그냥
감수성이 예민해서,
마음이 약해서,
원래 눈물이 많은 성격이라서
그런 거라고 생각했다.

그런데 전혀 다른 답이 돌아왔다.
듣자마자 바로 메모해두고 싶을 만큼 의외의 답이었다.

“그동안 감정을 계속 억눌러왔기 때문이에요.”

눈물이 난다는 건 약하다는 뜻이 아니라,
오랫동안 자기 진심을 꺼내지 못한 채 살아왔다는 뜻일 수도 있다고 했다.

곰곰이 생각해보면 이런 흐름이다.

① 어릴 때 감정을 표현하면 부정당했다
② 솔직한 마음을 말하면 상대의 기분이 상했다
③ 그래서 속마음을 숨기는 게 익숙해졌다
④ 그렇게 쌓이고 쌓인 감정이 결국 눈물로 터져 나온다

그래서 어른이 된 뒤에도
진심을 말하려고 하면 울컥하고,
목이 메고,
말이 잘 나오지 않는 사람이 있다.

결국 감정을 오래 억누를수록
내 마음을 내 입으로 꺼내는 일은 점점 더 어려워진다.

참아온 시간이 긴 사람일수록
언젠가는 감정이 한꺼번에 넘쳐흐를 수 있다.

어쩌면 중요한 건
끝까지 참는 게 아니라,
아주 작은 진심부터라도 조금씩 꺼내보는 연습인지도 모르겠다.

正直ゾッとした話。

心療内科の先生に
「本音を言おうとすると涙が出る人の原因って、何ですか？」って聞いてみた。

「感受性が強いから」とか
「メンタルが弱いから」とか
「涙もろいから」

そういう理由だと思ってたけど…

全然違ってて、
思わずメモした驚きの答えが...

『感情を抑圧し続けてきたから』

「涙が出る＝弱さ」じゃなくて
「本音を言うことを禁止され続けてきた状態」らしい。

これが怖い。
① 幼少期に気持ちを言うと否定された
② 本音を言うと相手の機嫌を損ねた
③ 本音を飲み込むことが当たり前になる
④ そして感情が溜まりすぎて涙になる

大人になっても、本音を言おうとすると
涙が出そうになる。声が出せない。

つまり、抑圧し続けるほど
自分の感情が出せなくなる。

「本音を我慢し続けた人ほど、最終的に感情が溢れ出す」

我慢より、小さな本音から伝えることのほうが
実はずっと大切なのかもしれない。